Informasi Singkat
- Ketersediaan Tersedia (100 stok)
- Kategori 1
- ISBN -
- Tahun Terbit 2025
- Format 1.0
GIZI OLAHRAGA KONTEMPORER
Oleh:
Rendra Kusuma
4.8 (120 ulasan)
Rp 75.000
Harga member: Rp 0
1
Pertama
1.0
GiziOlahraga, NutrisiAtlet, PerformaAtlet, GiziKontemporer, KesehatanDanKebugaran, DietAtlet
Sinopsis
Buku berjudul "Gizi Olahraga Kontemporer: Integrasi Teori, Desain Nutrisi, dan Evaluasi Performa Atlet berbasis Bukti Ilmiah" karya Rendra Kusuma merupakan sebuah panduan komprehensif ilmiah yang memadukan fondasi keilmuan gizi dengan strategi nutrisi praktis guna mengoptimalkan performa fisik atlet. Melalui pendekatan yang sistematis, buku terbitan UNU Pasuruan Press ini membedah secara mendalam peran fisiologis makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin, mineral), manajemen termoregulasi serta hidrasi, hingga perancangan menu harian berbasis makro-siklus bagi atlet kompetitif. Selain menyasar kebutuhan atlet elit melalui strategi gizi pra, intra, dan pasca-kompetisi (seperti strategi carbohydrate loading dan pemulihan 4R), buku ini juga memberikan preskripsi nutrisi praktis bagi pelaku olahraga rekreasi demi mendukung gaya hidup aktif yang sehat sepanjang hayat.
Spesifikasi
page_height:
23 cm
page_width:
15.5 cm
page_count:
200 halaman
page_weight:
300 gram
reader:
Semua Umur
media_type:
keduanya
Penerbit
UNU Press Pasuruan
Alamat tidak tersedia
Telp: -
Buku Terkait
Jejak Guru Penggerak : Langkah Kecil Perubahan Besar
Fredi Ganda Putra, Reni Yunita, Yusnida, Heri Setiawan E
Rp 98.000
4.8
